PILATES NO PARQUE

A Pilates Mania em parceria com a Secretaria do Verde e Meio Ambiente implantou no Parque Severo Gomes, na Granja Julieta, Zona Sul, o Pilates no Parque, uma iniciativa que visa promover saúde, equilíbrio físico e mental aos frequentadores.




Desde fevereiro toda a natureza exuberante do Parque é palco para as aulas de Mat Pilates (Pilates no solo) que são ministradas todos os domingos ao ar livre, com o acompanhamento de um profissional que conduz os exercícios respeitando sempre os limites de cada praticante.



Durante as aulas são utilizados diferentes acessórios como bolas, arcos e rolos, tornando as aulas mais dinâmicas e proporcionando melhores resultados para os praticantes. Os exercícios são focados no fortalecimento e alongamento muscular, ganho de flexibilidade do corpo e a aula é finalizada com exercícios de relaxamento.



O objetivo do projeto é contribuir com as pessoas que se preocupam não só com a saúde do corpo, mas também com a saúde da mente. Os exercícios de Mat Pilates objetivam desenvolver uma boa postura, redução do stresse e ansiedade, alívio de dores agudas e crônicas, aumenta ainda a capacidade respiratória proporcionando maior oxigenação cerebral. Contribui também com o aumento da capacidade de concentração, melhorando o desempenho profissional.



"Queremos levar à comunidade nosso conhecimento profissional, divulgando a Técnica Pilates", ressalta Yara Marques Fisioterapeuta e sócia da Pilates Mania que juntamente com Jeusa Motta administra 5 unidades em São Paulo, nas regiões da Paulista, Perdizes, Granja Julieta, Chácara Flora e Campo Limpo.



As aulas de Mat Pilates são gratuitas, acontecem todos os domingos, excetos dias chuvosos e feriados, às 9h, com 1h de duração. Não há necessidade de inscrição antecipada, basta comparecer no local no horário das aulas.



O Parque Severo Gomes está localizado na Rua Pires de Oliveira, 357, Granja Julieta - Zona Sul São Paulo. Mais Informações www.pilatesmania.com.br

ENTRE EM FORMA COM PILATES

ENTRE EM FORMA COM PILATES Qui, 19 de Agosto de 2010 18:46 Paula Regina NOTÍCIAS - Saúde


Praticar atividade física deixou de ser um simples ato de vaidade, atualmente para se ter uma melhor qualidade de vida, conseguir diminuir as dores e lesões adquiridas pela correria e stress diários é necessário ter um corpo forte e ativo.

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E para otimizar o tempo e conseguir organizar a agenda o ideal é praticar exercícios que possam exercitar o corpo todo, em apenas uma hora. De olho neste público “ocupado” os principais centros de atividade física investem cada vez mais em modalidades de aulas com exercícios diferenciados que fazem com que o aluno cumpra sua "missão" de se exercitar muito bem e em pouco tempo.



O método Pilates pode ser praticado por qualquer pessoa sem restrições de idade, a atividade é dividida em duas formas: em aparelho e no solo. O exercício proporciona ao corpo como base a correção postural através do fortalecimento e alongamento de todo o conjunto, além de fortalecer os músculos posturais como paravertebrais e abdômen.



“O que difere o Pilates de solo e de aparelhos é a exigência que se dá ao aluno em relação à força, postura e independência. No solo, o trabalho muscular é bem mais intenso, muitas vezes, assim como o trabalho abdominal, justamente por não ter o apoio e suporte dos aparelhos para a execução. Por outro lado, o Pilates nos aparelhos além de fortalecer e alongar o corpo de forma muito eficaz, é capaz de proteger melhor as articulações e dar uma consciência maior de postura para o aluno”, explica Yara Moraes, Fisioterapeuta e Diretora da Pilates Mania.



Em uma breve comparação com a musculação, o que difere o método Pilates da prática já tão conhecida, é o trabalho em resistência muscular. "O que importa no Pilates é realizar de forma mais perfeita possível o movimento, com uma carga tolerável, visando o ganho de força em resistência, não em `explosão´. Com isso e com alongamentos de toda parte do corpo obtém-se um corpo mais bonito, definido e saudável”, destaca Yara Moraes.



O método Pilates vem tomando cada vez mais espaço no mercado de atividades físicas, colocando à disposição do praticante uma forma saudável de ter um corpo bonito promovendo bem-estar com dinamismo, e a Pilates Mania proporciona em seu espaço instrutores capacitados com formação acadêmica completa (Fisioterapeuta ou Educador Físico), para que o aluno receba orientações adequadas para a prática dos exercícios.



Unidades Pilates Mania: www.pilatesmania.com.br



Studio Pilates Mania Matriz



Rua Verbo Divino, 809 - Granja Julieta - São Paulo / SP - Fones: 5182-9135 / 5181-2255



Unidade 1: Luiza Sato (Granja Julieta)



Rua Verbo Divino, 799 - Granja Julieta – São Paulo / SP Telefone (11) 5181-4419



Unidade 2: Luiza Sato (Paulista)



Rua Itapeva, 303 - Bela Vista - São Paulo / SP - Telefone (11) 3263-0280



Unidade 3 - Luiza Sato (Perdizes)



Rua Ministro Godoi, 452 - Perdizes - São Paulo / SP - Telefone (11) 3672-4464



Unidade 4: Joyce Ballet Fantasias & Pilates



Av. Manoel dos Reis Araújo, 1222 - Jd Marajoara - São Paulo / SP- Telefone (11) 5687-9031



Unidade 5: Academia FitClass



Estrada de Itapecerica, 3.897 - São Paulo / SP - Telefone (11) 5513-4689



Unidade 6: Studio Alliance TI Jiu Jitsu CO



Av. Vereador José Diniz, 1203 - sala 11 - Brooklin - São Paulo / - Telefone (11) 5181-4513

Pilatesmania Tudo é Novidade

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Pilates para definir o corpo
Luiza Brunet, Carolina Dieckmann e Maitê Proença fazem. Angélica e Christiane Torloni também. Febre entre as famosas, a modalidade, que usa uma bola de borracha e equipamentos com mola para definir o corpo, não para de atrair adeptas. Afinal, por que cada vez mais mulheres estão apostando nessa ideia para deixar a silhueta em ordem?




Nos últimos anos, o pilates foi uma das atividades físicas que mais atraíram adeptos no mundo. Em 2001, eram 2,5 milhões de praticantes; hoje, mais de 9 milhões. Essa ascensão revela um novo conceito de saúde e bem-estar. “Cada vez mais as pessoas buscam atividades que fazem bem ao corpo e à mente, sem o ambiente competitivo da academia”, acredita Claudia Rosa, proprietária do estúdio Galeria Pilates, em São Paulo. Segundo ela, o espaço intimista típico das salas de pilates, onde as alunas não precisam se preocupar tanto com a aparência, faz com que elas prestem mais atenção em si mesmas. A jornalista Ana Flávia Matos, 39 anos, concorda. “Pratico a modalidade há três anos e, de lá para cá, controlei o stress e a ansiedade. Faço os exercícios descalça, sentindo o movimento, e com roupas confortáveis. A atmosfera tranquila relaxa e me ajuda a progredir na técnica”, conta. Em geral, as sessões são feitas em grupos de no máximo três pessoas, sob supervisão do professor. “Realizar os movimentos com um profissional ao lado dá mais segurança”, afirma a advogada Valéria Zago, 39 anos, que superou cólicas e enxaqueca graças ao pilates. VEJA NESTA REPORTAGEM


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Corpo desenhado