Praticar atividade física deixou de ser um simples ato de vaidade, atualmente para se ter uma melhor qualidade de vida, conseguir diminuir as dores e lesões adquiridas pela correria e stress diários é necessário ter um corpo forte e ativo.
E para otimizar o tempo e conseguir organizar a agenda o ideal é praticar exercícios que possam exercitar o corpo todo, em apenas uma hora. De olho neste público “ocupado” os principais centros de atividade física investem cada vez mais em modalidades de aulas com exercícios diferenciados que fazem com que o aluno cumpra sua "missão" de se exercitar muito bem e em pouco tempo.
O método Pilates pode ser praticado por qualquer pessoa sem restrições de idade, a atividade é dividida em duas formas: em aparelho e no solo. O exercício proporciona ao corpo como base a correção postural através do fortalecimento e alongamento de todo o conjunto, além de fortalecer os músculos posturais como paravertebrais e abdômen.
“O que difere o Pilates de solo e de aparelhos é a exigência que se dá ao aluno em relação à força, postura e independência. No solo, o trabalho muscular é bem mais intenso, muitas vezes, assim como o trabalho abdominal, justamente por não ter o apoio e suporte dos aparelhos para a execução. Por outro lado, o Pilates nos aparelhos além de fortalecer e alongar o corpo de forma muito eficaz, é capaz de proteger melhor as articulações e dar uma consciência maior de postura para o aluno”, explica Yara Moraes, Fisioterapeuta e Diretora da Pilates Mania.
Em uma breve comparação com a musculação, o que difere o método Pilates da prática já tão conhecida, é o trabalho em resistência muscular. "O que importa no Pilates é realizar de forma mais perfeita possível o movimento, com uma carga tolerável, visando o ganho de força em resistência, não em `explosão´. Com isso e com alongamentos de toda parte do corpo obtém-se um corpo mais bonito, definido e saudável”, destaca Yara Moraes.
O método Pilates vem tomando cada vez mais espaço no mercado de atividades físicas, colocando à disposição do praticante uma forma saudável de ter um corpo bonito promovendo bem-estar com dinamismo, e a Pilates Mania proporciona em seu espaço instrutores capacitados com formação acadêmica completa (Fisioterapeuta ou Educador Físico), para que o aluno receba orientações adequadas para a prática dos exercícios.
Unidades Pilates Mania: www.pilatesmania.com.br
Studio Pilates Mania Matriz
Rua Verbo Divino, 809 - Granja Julieta - São Paulo / SP - Fones: 5182-9135 / 5181-2255
Unidade 1: Luiza Sato (Granja Julieta)
Rua Verbo Divino, 799 - Granja Julieta – São Paulo / SP Telefone (11) 5181-4419
Unidade 2: Luiza Sato (Paulista)
Rua Itapeva, 303 - Bela Vista - São Paulo / SP - Telefone (11) 3263-0280
Unidade 3 - Luiza Sato (Perdizes)
Rua Ministro Godoi, 452 - Perdizes - São Paulo / SP - Telefone (11) 3672-4464
Unidade 4: Joyce Ballet Fantasias & Pilates
Av. Manoel dos Reis Araújo, 1222 - Jd Marajoara - São Paulo / SP- Telefone (11) 5687-9031
Unidade 5: Academia FitClass
Estrada de Itapecerica, 3.897 - São Paulo / SP - Telefone (11) 5513-4689
Unidade 6: Studio Alliance TI Jiu Jitsu CO
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