PILATES PARA CRIANÇAS

Pilates para crianças

Por Jaqueline Rangel Barreto

Treinadora Internacional STOTT Pilates®


Os exercícios de Pilates podem ser adaptados para o público infantil.
De acordo com cada etapa do desenvolvimento motor, observamos características distintas nas crianças.

Através dos movimentos do Pilates é possível trabalhar aspectos de planejamento, organização, reflexão e vivência para que a criança desenvolva a noção do corpo no espaço.

Os benefícios são inúmeros, dentre eles:

• corrige e previne desvios posturais;
• trabalha a consciência corporal;
• fortalece a musculatura para suportar a carga da mochila;

• introduz a disciplina;
• concentração;
• extravasa a energia típica da idade.

Em torno dos 6 anos de idade a criança torna-se capaz de combinar as orientações, dessa forma, o professor consegue instruir e trabalhar os princípios do Pilates.

Para a atividade ser prazerosa e atrativa para esse público, os exercícios devem ser conduzidos de uma forma lúdica e ,é claro, respeitando as individualidades.  
As aulas podem aliar exercícios de pilates com jogos de improvisação para desenvolver força, confiança e consciência corporal. Esse cenário estimula a espontaneidade e a criatividade da criança.

Conhecer e vivenciar os benefícios do Pilates desde cedo, ajuda na construção de hábitos saudáveis que podem ser seguidos ao longo da vida.