Sempre Madonna
O corpo seco e definido, aos 54 anos, arranca suspiros. Veja como ela consegue!
Por Carolina Mesquita
A diva, que está prestes a desembarcar no Brasil, como sempre, já está causando polêmica mundo a fora com sua nova turnê, a M.D.N.A. Mas não é só isso que chama a atenção quando falamos na cantora.
Madonna é disciplinada em tudo o que faz. E isso vale para a dieta macrobiótica, que segue há anos, e para os exercícios físicos que faz religiosamente. Quando está se preparando para os shows então, a dedicação é total!!! Ela também faz questão de cuidar da carreira, da casa, da educação dos filhos e de se envolver em tudo o que lança (roupas, perfumes, sapatos...). Talvez seja esse o segredo do sucesso. Saiba mais sobre a rainha do pop e suas curiosidades.
Dieta macrobiótica No que consiste essa dieta? Nós perguntamos para o nutricionista clínico e funcional Fábio Bicalho que deu mais detalhes. “Essa ciência defende o consumo de alimentos neutros, ou seja, com um bom equilíbrio yin/yang. São eles: cereais integrais (arroz, aveia, cevada, milho, centeio, trigo, trigo sarraceno, etc.), sementes (gergelim, girassol, abóbora, linhaça), vegetais, leguminosas e algas marinhas. Frutas e produtos animais vão depender de uma série de fatores para serem consumidos”, explica Bicalho.
Dá-lhe atividade física
Madonna já experimentou diversos tipos de exercícios, mas é fiel mesmo à dança (ensaios para as apresentações), ao ashtanga ioga e ao pilates. Veja mais detalhes dessas últimas modalidades, segundo experts no assunto.
Ashtanga ioga: Madonna faz questão de praticar onde quer que esteja. A instrutora de ioga do Maha Studio do Corpo, Laila Gadel, diz que há diversos benefícios nisso: “Ela melhora a flexibilidade, a tonicidade, força muscular, equilíbrio e dá mais consciência corporal”. Se dá para ficar com o corpo torneado (igual ao da Madonna!!!!)? Gadel diz que sim. “É uma prática que trabalha intensamente a musculatura devido às repetições intensas e sem pausas das posturas.” Mas para desfrutar de todos os benefícios, a prática deve ser de, no mínimo, 2 vezes por semana.
Pilates, sempre: depois de conhecer o pilates, a musa se apaixonou. Quer saber por quê? “Ele alonga, tonifica e define a musculatura, sem exageros. Também trabalha a musculatura abdominal mais profundamente e melhora o core, dá consciência corporal, alivia a tensão, colabora com o alinhamento postural, ajuda a coluna a ficar mais forte e flexível, entre outras coisas”, fala a sócia e instrutora de pilates do Maha Studio do Corpo, Roberta Rubado. E sabe por que ajuda deixar o corpo torneado? Segundo Renata, por auxiliar no ganho de massa magra, sem deixar o corpo musculoso. Para desfrutar dos benefícios, recomenda-se de 1 a 2 vezes por semana.
Ela inclusive já mencionou as práticas na música American Life:
“I do yoga and pilates
And the room is full of hotties
So I’m checking out the bodies
And you know I’m satisfied”
“I do yoga and pilates
And the room is full of hotties
So I’m checking out the bodies
And you know I’m satisfied”
Madonna, empreendedora
A diva, que sempre chama atenção por sua forma de se vestir dentro e fora dos palcos, já lançou a marca Material Girl, voltada para adolescentes, e depois investiu na linha Truth Or Dare By Madonna. Agora, a linha também está comercializando sapatos.
A diva, que sempre chama atenção por sua forma de se vestir dentro e fora dos palcos, já lançou a marca Material Girl, voltada para adolescentes, e depois investiu na linha Truth Or Dare By Madonna. Agora, a linha também está comercializando sapatos.
O queridinho da vez é o seu perfume Truth or Dare, que tem notas de gardênia e rosa. Está sendo vendido na Macy's. E no Brasil começar a ser vendido pela Jequiti na última semana de novembro.
E pegando carona na diva, a maquiadora Gina Booke, em parceria Make Up Forever, lançou o batom Aqua Rouge #8, que é um vermelho clássico usado por Madonna durante os shows. Já está a venda no Brasil.
Sempre polêmica
Depois de quatro anos, Madonna está de volta, agora com a sua polêmica turnê M.D.N.A. Tour (ainda tem ingressos à venda, viu?!). As apresentações serão: 02/12 no Rio de Janeiro; 04 e 05/12 em São Paulo; e 09/12 em Porto Alegre. Os shows daqui são em parceria com a Renner, Live Nation e Time for Fun.
Depois de quatro anos, Madonna está de volta, agora com a sua polêmica turnê M.D.N.A. Tour (ainda tem ingressos à venda, viu?!). As apresentações serão: 02/12 no Rio de Janeiro; 04 e 05/12 em São Paulo; e 09/12 em Porto Alegre. Os shows daqui são em parceria com a Renner, Live Nation e Time for Fun.
Estamos torcendo para chegar logo, pois as apresentações prometem: a loira aparece armada, se veste de “paquita” (há seis trocas de roupas), sem contar que já provocou Lady Gaga, fez protesto em defesa da banda Pussy em Moscou... O que será que ela vai fazer por aqui? Madonna é sempre Madonna.
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