Cada aula de PILATES é uma experiência corporal única.
Experiência Corporal
Cada aula de PILATES proporciona uma experiência corporal única.
Conquistamos movimentos eficientes através da consciência do mesmo. Para o corpo escolher a melhor estratégia de recrutamento muscular, ele deve ser guiado, conduzido por um instrutor que mostra o melhor caminho.
Neurologicamente, são necessárias 50.000 repetições ensinando um padrão de movimento para automatizá-lo!
O instrutor lança mão de ferramentas como: estímulo visual, tátil e verbal. Esse último geralmente é enriquecido com o uso de imagens. Durante as aulas é comum ouvir: "expira e puxa o zíper interno, deixa o elevador subir e parar no terceiro andar".
É interessante perceber a reação dos alunos e como as imagens às vezes funcionam como teletransporte para o mundo das sensações.
Esse é o grande barato do pilates! Além de ser um método eficaz na correção postural, entre outras coisas, as aulas permitem que o aluno se descubra usando seu próprio corpo.
Temos como maestro: o SNC; como orquestra: a estrutura óssea, articulações, músculos para compor a grande sinfonia: o movimento, a VIDA!!!
Como vocês estão regendo os alunos?!
Compartilhem aqui as imagens que vocês mais gostam de usar durante as aulas!
Por : Jaqueline Rangel Barreto, Treinadora Internacional STOTT Pilates™.
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