Pilates: uma alternativa para quem está acima do peso
Bolas, colchonetes e aparelhos podem ser usados por pessoas obesas, mas é preciso o acompanhamento profissional
Por Regina Célia Pereira | Foto Carlos Bessa
Segundo o professor de educação física Marcelo de Melo dos Santos, do Instituto Dante Pazzanese de Cardiologia, essa badalada atividade física pode ser indicada para obesos. "O Pilates colabora para a boa postura, trabalha a flexibilidade, a respiração, a concentração e ainda favorece a circulação sanguínea, o que ajuda a combater inchaços", enumerou o educador durante sua aula na Semana Obesidade Zero.
A técnica requer o uso de alguns aparelhos com sistemas de molas e pranchas, além de acessórios como bolas e colchonetes, que, à primeira vista, podem assustar quem está muito acima do peso. O professor garante que boa parte dos equipamentos utilizados em aula é capaz de suportar quilos extras. "Entretanto, é fundamental o acompanhamento de um profissional gabaritado para orientar a aparelhagem mais adequada, ensinar os exercícios e corrigir os movimentos", frisou.
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