Especialista dá dicas de postura para quem fica muito tempo dirigindo

Além do estresse gerado pelo trânsito, quem fica muito tempo dirigindo também pode sentir dores no corpo
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Para quem fica muito tempo dirigindo, na mesma posição por horas todos os dias, sentar-se corretamente pode evitar muitos problemas e dores. O ortopedista e traumatologista Daniel Jorge, do Hospital Santa Virgínia e membro titular da Associação Brasileira de Medicina do Trânsito (Abramet), comenta que a postura ao volante é fundamental.

“O ideal é deixar o banco com encosto o mais reto que o conforto permita. Não distancie muito o assento do volante para que os joelhos possam ficar ligeiramente flexionados. Os braços também não devem ficar muito estendidos, já a cervical deve estar retificada e apoiada no encosto de cabeça. Em carros que possuem ajuste lombar, faça com que esta região seja apoiada. Se não houver esse recurso, apoie com um travesseiro fino, principalmente pessoas que apresentam lordose”, ressalta o especialista.
Veja abaixo, álbum com as dicas de postura:

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