Sessão Saúde: Os Benefícios da Cramberry
Bons motivos para adicionar a Cranberry no seu dia-a-dia
A Cranberry é uma fruta nativa do leste da América do Norte, muito conhecida pela sua ação contra infecções do trato urinário.
Possui em sua estrutura compostos como os taninos e a frutose, que inibem o crescimento bacteriano, protegendo os dentes também, evitando a colonização de bactérias na arcada dentária, o que evita o aparecimento de placa bacteriana.. Além disso, é rica em compostos bioativos, os flavonóides, que atuam como antioxidantes e inibem os efeitos deletérios causados pela produção de radicais livres protegendo as células e reduzindo o envelhecimento precoce.
Também atua na prevenção de doenças cardiovasculares, pois protege o organismo do chamado estresse oxidativo.
E é super usada nas dietas de DETOX (destoxificação hepática), por promover a liberação de substâncias tóxicas do fígado, evitando assim, a morte de células desse órgão, equilibrando o organismo como um todo.
Pode ser consumida de diversas formas, como fruta mesmo, suco, geléia, gel de Cranberry ou pastilhas mastigáveis. Adicione essa dose de saúde no seu dia-a-dia, e aproveite os benefícios dessa frutinha deliciosa!
Marcella Ammirabile – Nutricionista
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