Os aparelhos de Pilates e suas funcionalidades

Conheça os aparelhos de Pilates e suas funcionalidades

	Reformer - indicado para desenvolver braços e pernas e corrigir a postura, trabalhando a coluna. Foi o primeiro equipamento construído por Pilates.Tem o formato de uma cama composta por um carrinho deslizante e cinco molas coloridas (duas molas vermelhas nas extremidades e uma azul, amarela e verde no centro), uma barra alta e uma baixa, com dois níveis de alavanca, que controlam a intensidade do movimento, cordas com alças nos pés ou mãos e acessórios como caixa longa, meia lua e plataforma. Possui uma grande variedade de exercícios (deitado, sentado, ajoelhado e em pé), configurando uma aula completa.
	Cadillac - parecido com uma cama de hospital, este equipamento possui molas, trapézio e alças de tornozelo e coxas ajustáveis e barras móveis que ajudam a estabilizar articulações e corrigir desequilíbrios musculares. É utilizada para os exercícios aéreos.
	Barrel ou Barril - peça que atua no relaxamento e tonificação muscular. É um dos menores aparelhos do Pilates, com degraus dispostos em um espaldar com meia lua fixa à frente. Permite a realização de exercícios de força e alongamento e ajuda a melhorar a respiração, desenvolver os braços e pernas, trabalhar a coluna para corrigir a postura e os movimentos, diminuir coxas grossas e massagear a parte inferior das costas. Possui função importante e o uso é determinado de acordo com o objetivo da aula.
	Wall Unit - assemelha-se ao trapézio, mas sem as barras superiores. É utilizado para tratamento postural, auxiliando no processo de reabilitação e de condicionamento físico. É um aparelho de ferro fixo na parede e um colchão, com um par de molas, alças de pés e mãos, barra móvel, cinto de segurança e dez ganchos, cuja altura determina a intensidade dos exercícios.
	Combo chair - é utilizado para tratamento postural. Possui pedais separados para proporcionar o trabalho assimétrico simultâneo. Quando fixos por um bastão, transformam-se em um único pedal. Contém dois pares de molas e ganchos. Oferece melhora na capacidade respiratória, fortalecimento e controle muscular, melhora na coordenação motora, flexibilidade e alongamento.