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Sarah Oliveira tem 33 anos, 1.60m e 58 kg
Foto: Caio Mello
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Ela ficou conhecida ao apresentar o Disk MTV em 2000. Depois disso passou um tempo na Rede Globo— conduzindo quadros noVídeo Show e no Mais Você— e hoje comanda seu próprio programa no canal pago GNT, o Viva Voz, que fala sobre a intimidade de celebridades. Mas a maior mudança de sua vida não diz respeito à carreira, e sim a esse barrigão que exibe ao lado. Carregando há oito meses sua primeira filha, Chloe, Sarah conta que adaptou o pilates do dia a dia para beneficiar a gravidez. “Apesar de já praticar com frequência, senti uma grande diferença na respiração. Tive de reaprender a inspirar e expirar. O bom é que consegui levar a técnica para outras atividades, como a musculação.” Ela faz questão de realizar as séries de exercício pelo menos duas vezes por semana e espera que o treino auxilie na hora dedar à luz. Rosana Seixas, fisioterapeuta da apresentadora (SP), explica que todos os movimentosforam modificados. “Isso acontece porque as futuras mamães têm algumas limitações físicas”, explica a profissional. É importante, por exemplo, não ficar muito tempo deitada no chão, caso contrário, a veia cava, responsável por levar o sangue de volta ao coração, acaba sendo comprimida. Confira a seguir a rotina de movimentos da apresentadora.
Braço com Elástico
De pé, pernas levemente afastadas e semi flexionadas, braços estendidos para a frente e mãos segurando o elástico à frente do corpo. Puxe o acessório para trás, sem sair do lugar, até que os cotovelos cheguem à linha do tronco. O movimento é semelhante ao de uma flexão de braços. Os exercícios são realizados em 1 série de 8 repetições.
Foto: Caio Mello
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